Статья рассказывает о том, почему необходимо избавляться от жира и как это сделать. Автор предлагает критически взглянуть на свое тело, определить количество лишнего веса и начать бороться с ним. Описываются основные принципы похудения и диеты, которые помогут быстро избавиться от жира. В конце статьи автор советует использовать весы для фиксации прогресса.
# Фитнес
Программа упражнений с весом собственного тела с отжиманиями, которая поможет ускорить метаболизм, улучшить развитие плеч и груди. Состоит из трех упражнений: отжимания с узкой постановкой рук, с широкой постановкой рук или отжимания с уклоном. Программа может быть выполнена в зале или дома. Включает в себя 3 круга с разным количеством отжиманий и отдыхом между ними.
Перепост