Статья о том, что стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его ресурс полностью и какие методы могут быть более эффективными. Описывается, как креатин способствует приросту мышечной массы и какие процессы он стимулирует. Рассказывается о том, что перенасыщение крови креатином может привести к снижению энергии клеток и как это можно исправить.