Спирулина - это сине-зеленые водоросли, содержащие до 70% полноценного белка и более 2000 витаминов, минералов и аминокислот. Она признана одним из десяти наиболее ценных и полезных растений на земле и используется как пищевая добавка. Спирулина содержит уникальный биохимический состав, включая гамма-линоленовую кислоту, глютаминовую кислоту, цистин, инозитол, тиамин и фолиевую кислоту. По данным ВОЗ, спирулина является защитным профилактиеским средством от 70% известных болезней.
Ягода Açai - это суперфуд с уникальными полезными свойствами, которые подтверждаются современной наукой. Она содержит высокий уровень антиоксидантов, питательных веществ, аминокислот, растительных стеролов и необходимых жирных кислот. Ягода Açai предотвращает атеросклероз, сгущение крови, улучшает пищеварение, поддерживает иммунную систему, увеличивает энергию и выносливость, улучшает мыслительную деятельность и сон. Она продается в высушенном и измельченном виде.
Статья предлагает несколько рецептов коктейлей для похудения, которые можно приготовить в домашних условиях. Коктейли содержат имбирь, корицу и красный перец, которые ускоряют обмен веществ и выводят излишки продуктов из организма. Статья также подчеркивает, что идеальное сочетание для похудения - это диета, посещение тренажерного зала и правильное питание, в которое входят и коктейли.
Статья рассказывает о том, почему необходимо избавляться от жира и как это сделать. Автор предлагает критически взглянуть на свое тело, определить количество лишнего веса и начать бороться с ним. Описываются основные принципы похудения и диеты, которые помогут быстро избавиться от жира. В конце статьи автор советует использовать весы для фиксации прогресса.
Программа упражнений с весом собственного тела с отжиманиями, которая поможет ускорить метаболизм, улучшить развитие плеч и груди. Состоит из трех упражнений: отжимания с узкой постановкой рук, с широкой постановкой рук или отжимания с уклоном. Программа может быть выполнена в зале или дома. Включает в себя 3 круга с разным количеством отжиманий и отдыхом между ними.
Эллингтон Дарден предлагает регулярно менять программу тренировок, чтобы избежать адаптации организма и продолжать получать прогресс. Он утверждает, что отсутствие прогресса не всегда связано с перетренированностью, а может быть следствием адаптации. Поэтому необходимо вносить разнообразие в программу тренировок, чтобы избежать предсказуемости увеличения нагрузки.
HGH frag 176-191 - это стабилизированный аналог фактора, высвобождающего гормон роста, который стимулирует сжигание жира и замедляет липогенез. Препарат является мощным и эффективным сжигателем жира, который также замедляет процессы старения, укрепляет кости и приносит прилив энергии. Для максимального эффекта рекомендуется соблюдать диету для похудения и принимать достаточное количество протеина. Курс HGH Frag (176-191) длится 2-3 месяца, дозировки от 250 до 1000 мкг в сутки, инъекции выполняются между приемами пищи.
В статье описывается квартет упражнений для развития бицепса, включающий сгибания рук на скамье Скотта, концентрированные сгибания рук, молотковые сгибания рук и сгибания рук с гантелями на наклонной скамье. Для достижения максимального результата необходимо следовать грамотной технике выполнения и подбирать рабочий вес с умом.
Статья рассказывает о том, как в золотую эру бодибилдинга культуристы добивались мышечного рельефа без использования аэробики. Они применяли низкокалорийную диету и интенсивный тренинг, который включал до 50 сетов на одну мышцу. Позже к силовому тренингу добавили аэробику, чтобы сократить объем силовой работы. Сегодня набор мышечного рельефа остается самым трудоемким этапом в жизни культуриста.
Статья о том, что стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его ресурс полностью и какие методы могут быть более эффективными. Описывается, как креатин способствует приросту мышечной массы и какие процессы он стимулирует. Рассказывается о том, что перенасыщение крови креатином может привести к снижению энергии клеток и как это можно исправить.